La fratrie, c’est un mélange unique d’amour, de complicité… mais parfois aussi de rivalité. La jalousie entre frères et sœurs est un phénomène courant dans de nombreuses familles. Elle peut apparaître dès la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur, ou plus tard, face à des comparaisons, des disputes ou un besoin d’attention.
Bonne nouvelle : avec des gestes simples et une attitude adaptée, il est tout à fait possible de limiter ces tensions et de renforcer les liens entre ses enfants.
Pourquoi la jalousie existe-t-elle entre frères et sœurs ?
La jalousie naît souvent d’un sentiment d’injustice ou de peur de perdre l’amour et l’attention de ses parents.
Quelques déclencheurs fréquents :
- L’arrivée d’un bébé qui accapare du temps et de l’attention.
- Les comparaisons (volontaires ou non) entre les enfants.
- La recherche d’identité : chaque enfant veut trouver sa place unique dans la famille.
- Les rivalités quotidiennes (jouets, place à table, réussite scolaire…).
7 conseils pour apaiser la jalousie entre frères et sœurs
1. Accorder du temps individuel à chaque enfant
Même quelques minutes de tête-à-tête par jour permettent à un enfant de se sentir reconnu et aimé pour ce qu’il est.
2. Éviter les comparaisons
Dire « ton frère est plus calme que toi » ou « ta sœur travaille mieux » nourrit la rivalité. Valorisez plutôt les qualités de chacun.
3. Favoriser la coopération plutôt que la compétition
Proposez des activités à réaliser ensemble : préparer un gâteau, construire une cabane, inventer un jeu. Cela renforce leur complicité.
4. Accueillir les émotions sans juger
Autorisez votre enfant à exprimer sa colère ou sa jalousie, sans la minimiser. Exemple : « Je comprends que tu sois triste, tu aimerais avoir plus de temps avec moi. »
5. Valoriser les différences
Chaque enfant a ses talents, ses goûts et son rythme. Soulignez leurs forces individuelles pour que chacun se sente spécial.
6. Encourager l’empathie
Apprenez aux enfants à se mettre à la place de l’autre : « Comment crois-tu que ta sœur se sent quand tu dis ça ? »
7. Rester un modèle
Les enfants imitent leurs parents. En montrant vous-même le respect, l’écoute et la gestion sereine des conflits, vous leur offrez un exemple précieux.
Quand la jalousie devient trop forte
Si les disputes deviennent violentes ou qu’un enfant exprime une grande souffrance, il peut être utile d’en parler avec un professionnel (psychologue pour enfants, conseiller familial). Un regard extérieur aide souvent à rétablir l’équilibre dans la fratrie.
En résumé
La jalousie entre frères et sœurs est normale, mais elle peut être atténuée grâce à des gestes simples : offrir du temps individuel, éviter les comparaisons, encourager la coopération et accueillir les émotions. Petit à petit, les rivalités se transforment en complicité, et les liens fraternels se renforcent.