“Je m’ennuie…”
Une phrase que redoutent (ou culpabilisent de trop entendre) bon nombre de parents.
Et pourtant, l’ennui est loin d’être un ennemi : c’est même un formidable moteur de créativité, de réflexion et de construction de soi.
Alors si ton enfant te dit qu’il ne sait pas quoi faire… et si, au lieu de voler à son secours, tu lui offrais un peu de vide, un peu de temps, un peu de rien ? 🌱
🧠 Pourquoi l’ennui est bénéfique pour le développement de l’enfant ?
Dans notre société du “toujours plus”, les enfants sont souvent surstimulés : activités, écrans, jeux à foison, agendas de ministre… Le cerveau tourne à plein régime, mais ne se repose plus, n’explore plus librement.
L’ennui, lui, agit comme une pause régénérante. Il permet à l’enfant de :
- Stimuler sa créativité (inventer, imaginer, créer)
- Apprendre à gérer son temps seul
- Développer sa concentration
- Mieux écouter ses envies profondes
- S’exercer à la résilience émotionnelle
- Gagner en autonomie et en confiance
👉 Ce n’est pas un manque… c’est une opportunité de grandir.
🎨 Que fait un enfant qui s’ennuie vraiment ?
Un enfant qui s’ennuie ne reste pas inactif longtemps. Passée la première plainte ou le regard vide, le cerveau se met doucement en route :
il bidouille, observe, crée, rejoue une scène, s’invente une mission d’explorateur…
✨ Une boîte devient une cabane, un pull une cape de super-héros, une ficelle un serpent magique.
Là où l’adulte voit du vide, l’enfant trouve de l’espace pour imaginer.
💬 Faut-il toujours proposer une activité quand il s’ennuie ?
Pas forcément !
L’idée n’est pas de l’abandonner dans la frustration, mais de ne pas combler immédiatement chaque moment de vide.
Tu peux l’accompagner doucement :
🗣️ “Je vois que tu t’ennuies… Tu veux un câlin ? Un temps calme ? Regarder un livre ?”
Ou simplement : “Je suis là si tu veux, mais tu peux aussi trouver quelque chose qui te plairait.”
💡 Ton rôle n’est pas d’être un animateur permanent, mais un gardien du cadre dans lequel il peut explorer à son rythme.
🚫 Ce que l’ennui n’est pas
Laisser s’ennuyer ne veut pas dire :
- Négliger les besoins d’attention ou d’affection
- Refuser tout échange ou toute proposition
- Laisser l’enfant seul face à des émotions trop fortes
🎈C’est lui offrir un espace vide, mais sécurisant, dans lequel il peut se reconnecter à lui-même.
💡 Comment favoriser les temps d’ennui constructifs ?
- Limiter les écrans : ils occupent, mais n’apprennent pas à s’auto-réguler
- Éviter de surcharger les journées : moins d’activités, plus de liberté
- Créer un espace de jeu libre : avec peu d’objets mais ouverts (cubes, tissus, animaux, figurines…)
- Valoriser le vide : “C’est super de ne rien faire parfois, ton cerveau se repose !”
- Modéliser l’ennui : “Moi aussi parfois, je m’ennuie. Et souvent, une idée me vient…”
📌 En résumé : et si on arrêtait de diaboliser l’ennui ?
| Ce que l’on pense | Ce qu’il se passe vraiment |
|---|---|
| L’ennui est un problème | L’ennui est un déclencheur |
| Il faut occuper l’enfant | Il sait s’occuper s’il en a l’espace |
| Il perd son temps | Il se découvre, crée, réfléchit |
| Il râle, donc il souffre | Il apprend à composer avec ses émotions |
🌸 Mot de la fin
Offrir à son enfant le droit de s’ennuyer, c’est lui faire confiance.
C’est lui dire :
🧡 “Tu n’as pas besoin qu’on remplisse ton monde. Tu as en toi tout ce qu’il faut pour le colorer.”
Et si la prochaine fois qu’il dit “Je m’ennuie…”, on lui répondait avec un sourire complice :
“Tu sais, c’est parfois le début des plus belles idées.”